Ο υπερβατικός διαλογισμός περιορίζει τα συμπτώματα κατά 48% και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων
ΛΟΝΔΙΝΟ Η τεχνική επίτευξης μιας πνευματικής κατάστασης «γαλήνιας εγρήγορσης», δηλαδή ο υπερβατικός διαλογισμός, αγκαλιάστηκε από τους Βeatles και έγινε συνώνυμη του χίπικου τρόπου ζωής τη δεκαετία του 1960. Τώρα δύο ανεξάρτητες πανεπιστημιακές μελέτες αποδεικνύουν ότι μπορεί να λειτουργήσει σαν φάρμακο για την κατάθλιψη και για τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Επιπλέον, φαίνεται ότι βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους πολύ περισσότερο από ό,τι η άσκηση και η καλή διατροφή.
Ο Μαχαρίσι Μαχές Γιόγκι με τους πιο διάσημους μαθητές του, τους Βeatles, στην Ινδία τη δεκαετία του 1960 (ΑΡ)
Δύο έρευνες που διενεργήθηκαν σε περισσότερους από 100 ασθενείς ηλικίας άνω των 55 ετών έδειξαν ότι όσοι ασκούνταν στον υπερβατικό διαλογισμό εμφάνισαν μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης κατά 48%.
«Αυτά τα αποτελέσματα μας ενθαρρύνουν να εξετάζουμε τον υπερβατικό διαλογισμό ως “συμπλήρωμα” της θεραπείας της κλινικής κατάθλιψης» λέει ο καθηγητής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της
No comments:
Post a Comment